Atpūta “Jaunķemeros”. Vannās un Budapeštas noskaņās
“Pirms pusgada izmantoju iespēju atpūsties kādā no rehabilitācijas centriem, bet šogad pirmo reizi nolēmu uzlabot veselību Kūrorta rehabilitācijas centrā “Jaunķemeri”, jo šoreiz ļoti gribējās arī jūru līdzās. Zinot, cik liela slodze mani sagaida septembrī, jau savlaicīgi rezervēju programmu veselības stiprināšanai,” saka Kristīne Apse, privātā bērnudārza “Mūsu poga” dibinātāja, daloties savā stāstā par sajūtām, izbaudot “Jaunķemeru” īpašo piedāvājumu izglītības iestāžu darbiniekiem.
“Man bija vīzija par to, ko es darīšu rehabilitācijas centrā “Jaunķemeri” savā no procedūrām brīvajā laikā. Biju iecerējusi šajās dienās pagūt izlasīt gan vairākas grāmatas, gan sagatavot prezentāciju, šo to uzrakstīt darba vajadzībām, bet nekam no tā īsti nepietika laika – bija jābauda tik daudz dažādu procedūru, nodarbību un lekciju un kopumā– visai dinamisku dienas ritmu.
Pirmajā dienā mani konsultēja ārste Gita Bērziņa, kura rūpīgi iztaujāja par veselību, izmeklēja un pārliecinājās, ka programmā iekļautās procedūras varu droši baudīt. Pērn vasarā guvu galvas traumu. Līdz šim brīdim visas savas līdzšinējās veselības ķibeles un sūdzības saistīju ar šo traumu, bet ārste, apskatot manus līdzi paņemtos izmeklējumu rezultātus, atzina, ka visticamāk, ka tās nav traumas sekas – drīzāk izdegšana. Jauki aprunājāmies. Vienmēr ir patīkami, ja var sajust, ka ārsts tiešām ir ieinteresēts tavas veselības jautājumos. Daktere ieteica vairāk pievētrsties ūdens procedūrām. Pajautāja, vai es labi panesu karstumu. Atbildēju, ka ar karstumu esmu uz “jūs”, tāpēc dūņu vannas man netika ieteiktas, toties varēju baudīt dūņu aplikācijas. Dūņas tika liktas gan uz muguras, gan ceļiem un pēdām – labprāt būtu baudījusi šo procedūru vēl un vēl.
Minerālūdens vannas, zemūdens masāža – visas ūdens procedūras ļoti patika. Protams, šis nav SPA un varbūt vannām prasītos renovācijas pieskāriens, bet no otras puses es to uztvēru vairāk kā šīs vietas šarmu, dvesmu no pagātnes. Tas atsauca atmiņā ceļojumu uz Budapeštu šajā pavasarī kopā ar draudzeni. Tur senās kūrorta ēkās joprojām tiek sniegtas ūdens dziedniecības procedūras un cilvēki tās labprāt izbauda. Rakstīju draudzenei, ka arī “Jaunķemeros” esmu notvērusi Budapeštas vaibu (*angļu valodā “vibes” – noskaņa, atmosfēra), tas uzjundīja patīkamas atmiņas.
PROCEDŪRAS, KAS IEKĻAUTAS ĪPAŠAJĀ PIEDĀVĀJUMĀ IZGLĪTĪBAS IESTĀŽU DARBINIEKIEM
- Ārsta konsultācija un uzraudzība
- Minerālūdens vannas – 3x
- Dūņu aplikācijas vai elektrodūņas – 2x
- Fizioterapija grupā zālē vai baseinā (ar/ bez kaskādes masāžas) – 5x
- Kardiotreniņš ar dozētu slodzi – 5x
- Nūjošanas apmācība un nūjošana un/vai dozētās pastaigas ar Smovey riņķiem – 4x
- Sāls terapija vai hidromasāža baseinā vai klasiskā masāža (10 min) vai limfodrenāžas aparātprocedūra kājām – 3x
- Aeroterapija (saskaņā ar laika apstākļiem) – 2x
- Nodarbības veselības veicināšanai un veselības pratības uzlabošanai – 2x*
– Psihologa izglītojošā lekcija veselībpratības uzlabošanai
– Uztura speciālista nodarbība veselībpratības uzlabošanai
– Ergoterapeita nodarbība veselībpratības uzlabošanai
– Fizioterapieta nodarbība veselībpratības uzlabošanai
– Audiologopēda nodarbība veselībpratības uzlabošanai
– Relaksācijas nodarbība
– Medicīniskais Cigun
*Lekcijas un nodarbības tiek izvēlētas saskaņā ar pieejamību.- Rīta rosme – 2x
- Skābekļa kokteilis vai veselības dzēriens– 2x
Noteikti būtu izvēlējusies nūjošanas nodarbības, jo man nebija ne jausmas, kas tie tādi Smovey riņķi ir. Taču mana pedikīra meistare ieteica – ja nokļūsi “Jaunķemeros”, izvēlies nodarbības ar Smovey riņķiem. Tas ir kaut kas nudien labs! Katru dienu man bija vingrošanas nodarbības ar Smovey riņķiem katrreiz cita fizioterapeita vadībā un efekts tiešām ir labs – esmu ieguvusi vairāk enerģijas, ķermenis atmodās aktivitātei un atgriezās apņemšanās biežāk doties pastaigās, atsākt jogu.
Uztura speciālistes lekcijā savukārt tika stāstīts daudz vērtīgu lietu, tai skaitā par kuņģim draudzīgām diētām. Esmu apņēmības pilna atkal pamēģināt samazināt vai pat izslēgt glutēnu saturošus produktus no sava uztura.
Atzīšos, dažas nodarbības tomēr izlaidu, jo vienkārši šajās dienās visa bija par daudz. Neapmeklēju vingrošanu baseinā, jo biju pavingrojusi jau ar Smovey riņķiem. Izlaidu arī aeroterapiju, tās vietā izvēlējos aiziet uz jūru nopeldēties. Darīju tā, lai man ir labāk, lai rehabilitācijā pārāk nenogurtu un, atgriežoties mājās, nebūtu jāņem atvaļinājums, lai atpūstos no atpūtas. Taču “Jaunķemeros” satiku grupu nodarbībās vēl kādu sievieti, kura arī bija izvēlējusies piedāvājumu izglītības iestāžu darbiniekiem un atzina – jā, skrējiens ir liels, bet kopumā ar visu ir ļoti apmierināta. Tātad – katram ir savas vēlmes, spējas un vajadzības.
Jau apceru, ka nākamā gada septembrī labprāt vēlreiz dotos uz “Jaunķemeriem”. Vēlētos pavadīt šeit nedēļu, norezervēt numuriņu ar vislabāko skatu pa logu un izvēlēties individuālo medicīnisko rehabilitāciju, lai ārsts manu rehabilitācijas plānu sastādītu mazāk dinamisku un steidzīgu, lai nebūtu liela slodze.
Kad atgriezos mājās, jutu nogurumu, bet tagad jau ir pagājušas pāris dienas kopš veselības uzlabošanas kūres “Jaunķemeros” , ir nedēļas vidus un jūtu, ka galva strādā labāk, ķermenis ir vingrāks – kopumā jūtos lieliski!”
- ĪPAŠAIS PIEDĀVĀJUMS IZGLĪTĪBAS IESTĀŽU DARBINIEKIEM, KO PIEDĀVĀ KRC “JAUNĶEMERI” IR SPĒKĀ VISU GADU, BET, VEICOT REZERVĀCIJU SAVLAICĪGI, IR LIELĀKA IESPĒJA IZVĒLĒTIES VĒLAMĀS KATEGORIJAS NUMURIŅU ARĪ GADA SASPRINGTĀKAJOS PERIODOS, KAD PIEPRASĪJUMS IR LIELS.