Skolotāji par pilnvērtīgu atpūtu

10.03.2023

ATPŪTIES SKOLOTĀJS SKOLĒNIEM SPĒJ SNIEGT VAIRĀK!

Skolēnu brīvlaikā vai atvaļinājuma laikā daudzi skolotāji izmanto iespēju, lai KRC “Jaunķemeri” izbaudītu īpašo piedāvājumu izglītības iestāžu darbiniekiem, pavadot šeit 5 vērtīgas un darbīgas dienas, uzlabojot savu veselību un uzkrājot enerģiju jaunam darba cēlienam. Lūk, ko par šo pieredzi stāsta paši skolotāji.

Pirmā jogas pieredze un daudz patīkamu procedūru

Stāsta Linda Žukova:

skolotāja Linda Žukova par atpūtu Jaunķemeros

“Par iespēju izglītības iestāžu darbiniekiem uzlabot savu veselību rehabilitācijas centrā  “Jaunķemeri” uzzināju portālā e-klase.lv un apņēmos, ka pavasara brīvlaikā 5 dienas noteikti veltīšu savas veselības uzlabošanai. Par lielu pārsteigumu, ierodoties rehabilitācijas centrā, sastapu šeit arī savas kolēģes no Ventspils. Ikdienā mums ļoti reti sanāk satikties, tāpēc šāda negaidīta satikšanās vietā, kur cilvēki brauc pēc labsajūtas un veselības, mani ļoti iepriecināja.
Tā kā vēl pirms došanās uz “Jaunķemeriem” man bija sākušās problēmas ar ceļiem, šī iemesla dēļ daudzas fiziskās aktivitātes gāja secen. Iespēju robežās centos piedalīties gan nūjošanā, gan pirmo reizi dzīvē apmeklēju jogas nodarbību. Savu rehabilitācijas programmu papildināju vēl ar dažām procedūrām, ko iegādājos papildus. Rezultātā katra diena bija tik piepildīta, ka garlaikoties neatlika laika. Paķer tik dvielīti padusē un steidz no vienas procedūras uz otru! Izbaudīju gan ārstnieciskā minerālūdens vannas, gan dūņu procedūras, ar ko “Jaunķemeri” ir slaveni. Apmeklēju sāls istabu, baudīju masāžu un aeroterapiju, kas agrā pavasarī likās pat eksotiski – guli ievīstīts siltā maisā 9.stāva terasē virs koku galotnēm un elpo svaigo piejūras gaisu.
Skolotājiem īpaši novēlu parūpēties par muguras veselību. Mums tik daudz laika sanāk pavadīt pie datoriem, tāpēc muguras muskuļi allaž ir saspringti, bet fizioterapija, ārstnieciskā vingrošana vai masāžas var būt lieliska dāvana sev. Turklāt skolotājam arī jāatrod laiks, lai atpūtinātu nervus. ja būsim mierīgi un līdzsvaroti, vairāk spēsim sniegt arī mūsu skolēniem.”

Divreiz gadā šurp braucu uzlabot veselību

Stāsta Ingūna Villenova:

Attēls

Ingūna Villenova, skolotāja par pieredzi rehabilitācijā


“Savulaik, ejot uz darbu un šķērsojot ielu, piedzīvoju negadījumu – mani notrieca auto un rezultātā guvu traumu – galvaskausa pamatnes lūzums, ilgstošs atveseļošanās un rehabilitācijas periods. Tieši veselības problēmu dēļ pirmo reizi nonācu rehabilitācijas centrā “Jaunķemeri” un turpmāk divreiz gadā šurp braucu uzlabot veselību. Jau pirmajā reizē pārliecinājos par profesionāliem speciālistiem, kuri šeit strādā. Mana ārstējošā ārste bija daktere Ilze Zirnīte – ļoti zinoša, ieinteresēta, deva daudz labu padomu veselības uzlabošanai.
Pa šiem gadiem izbaudītas visdažādākās procedūras, arī zemūdens masāžas, minerālūdens vannas, neskaitāmas individuālas nodarbības ar fizioterapeitu. Mana veselība ir uzlabojusies, galvas reiboņi mazinājušies. Ja vien spēj sevi pareizi motivēt, rehabilitācijas procesā pašsajūtas uzlabošanās ir neizbēgama. Tāpēc arī saviem kolēģiem, skolotājiem, novēlu cienīt sevi un parūpēties par fizisko un mentālo veselību, neatliekot to uz vēlāku laiku, kad veselība pasliktinās. Vesels skolotājs arī skolēniem ir daudz noderīgāks!”
 

Atpūta jāplāno tieši tāpat kā plānojam darbu

Stāsta Jolanta Vronovska:

skolotāja Jolanta Vronovska par rehabilitāciju Jaunķemeros

“Deviņus mēnešus gadā mums, skolotājiem, ir intensīvs darba periods, tāpēc atpūta jāieplāno tieši tāpat, kā plānojam darbu. Nu jau uz programmu izglītības iestāžu darbiniekiem “Jaunķemeros” esmu braukusi vairākkārt, katrreiz sev līdzi aicinot vēl kādu kolēģi, lai šīs būtu ne tikai piecas dienas veselības labā, bet arī lieliski pavadīts laiks patīkamā kompānijā.
Kopumā šī ir kolosāla atpūta, jo te par visu ir padomāts – pat karote un dakšiņa nav pašai jānomazgā! Laba sajūta, ka tavs vienīgais pienākums ir apmeklēt paredzētās procedūras un nodarbības. Jau pirmajā vizītē ārsts mudināja: “Tagad gan stāstiet visu par savu veselību un sūdzaties, ja ir kādas problēmas!” Sākumā minstinājos, bet ārstam patiešām jāzina viss par pacienta veselību, lai ikvienam sastādītu pēc iespējas labāko rehabilitācijas plānu. Jo īpaši patika ūdens procedūras un iespēja apmeklēt baseinu rīta pusē, kas deva možumu visai dienai. Pirmo reizi izmēģināju slinga terapiju un papildus programmai iegādājos arī eksotisko ājurvēdas masāžu. Katrreiz, kad atgriežos no atpūtas “Jaunķemeros”, kādu laiku visiem par to vien stāstu, mudinot arī citus atrast laiku sev. Ir vērts šādi pavadīt brīvdienas! Turklāt, ja vienreiz būsi pamēģinājis, noteikti gribēsies atkārtot. Tā notika arī ar mani.”