Sarunas un socializēšanās arī palīdz atlabt pēc insulta
Sarunas un socializēšanās arī palīdz atlabt pēc insulta
Ikvienam nepieciešama socializēšanās, lai saglabātu fizisko, psihisko, kā arī garīgo veselību un dzīves kvalitāti. Taču pētījumos pierādīts, ka tiem pacientiem, kuri arī pēc insulta turpina socializēties, sajūt tuvinieku atbalstu, atrod iespēju kā būt sabiedriski aktīviem, arī atveseļošanās norit veiksmīgāk, jo mazinās depresija, trauksme, nomāktība, uzlabojas mobilitāte, ikdienas aktivitāšu veikšana, vērojami arī uzlabojumi, kas skar runas un valodas funkcijas. Ergoterapeite Elza Sebre uzsver, ka ir trīs ļoti būtiskas lietas, kas ikvienam pacientam pēc pārciesta insulta ir nepieciešamas.
1.Tuvinieku atbalsts
Ir ļoti svarīgi uzticēties tuviem cilvēkiem, nevajadzētu izvairīties no saviem ģimenes locekļiem vai radiniekiem, kolēģiem, bet gan ļauties, lai apkārtējie Jūs atbalsta. Pat, ja pēc insulta ir vērojami runas un valodas funkciju traucējumi, noteikti jāatrod veids kā komunicēt ar saviem mīļajiem, neskatoties uz traucējumiem, ko insults izraisījis. Šai ziņā ieteikumus var sniegt audiologopēds, ir iespējams rakstīt zīmītes, lietot žestus vai arī kādas alternatīvās komunikācijas ierīces. Ar tuviniekiem var sazvanīties, vēlams satikties, sarunāties klātienē vai ar tehnoloģiju starpniecību (videozvani, Skype utml.).
2. Iesaistīties atbalsta biedrības aktivitātēs
Insultu pārcietušo cilvēku atbalsta biedrība “Vigor” sniedz informāciju, atbalstu, ieteikumus, kā arī padomos dalās paši insulta pacienti. Biedrībā tiek organizētas lekcijas, meistarklases un pasākumi, kuros cilvēki pēc insulta var socializēties, sajust līdzcilvēku atbalstu, kā arī apgūt dažādas prasmes.
3.Atrast nodarbes brīvajiem brīžiem
Ja vien funkcionālais stāvoklis un traucējumi pēc insulta nav smagi, ieteicams atgriezties darbā vai to pielāgot atbilstoši veselības stāvoklim. Tas veicinās cilvēku būt sociāli aktīvam, satikties ar kolēģiem, līdz ar to uzlabos arī dzīves kvalitāti. Ja tomēr algotu darbu vairs nav iespējams veikt, jāatrod kādas brīvā laika aktivitātes, kas sagādā prieku un, ko ir iespējams realizēt atbilstoši pacienta spējām – piemēram, galda spēles, grāmatu lasīšana un izlasītā satura pārrunāšana, ēdiena gatavošana. Ja cilvēks pirms insulta ir bijis aktīvs un nodarbojies ar sportu, vērts ieskatīties Latvijas Paralimpiskās komitejas mājaslapā www.lpkomiteja.lv, kur apkopoti tie sporta veidi, ko iespējams veikt arī cilvēkiem pēc insulta ar kustību vai kognitīviem traucējumiem. Latvijā pieejami ļoti daudz un dažādi sporta veidi, kā piemēram, Boccia, galda hokejs, orientēšanās u.c. sporta veidi, kas veicina socializēšanos un uzlabo insultu pārcietušo cilvēku dzīves kvalitāti.