Pleca sāpju ārstēšana: ergoterapeites rehabilitācija KRC “Jaunķemeri” dienas stacionārā
Elza Sebre ir ergoterapeite un pieredzējusi rehabilitācijas komandas speciāliste, taču nesen viņa iepazina arī pacienta lomu, saņemot rehabilitācijas centra “Jaunķemeri” pakalpojumus dienas stacionārā, lai atgūtu veselību un atbrīvotos no ilgstošām sāpēm plecā.
Ilgstošas sāpes plecā un diagnoze: bursīts un tenosinovīts
“Vairākus mēnešus mocījos ar sāpēm plecā. Ja sākumā tas likās paciešami, tad drīz vien sāpes pastiprinājās un nu jau plecs lika par sevi manīt arī miera stāvoklī, vakaros pēc darba, pēc vingrošanas nodarbībām un pat naktīs guļot. Kādu dienu, kad devos ar māsīcu pastaigā, plecs tik ļoti sāpēja, ka pastaiga bija jāpārtrauc, lai gan nebija ne fiziskas pārslodzes, ne cita pamatota iemesla, kas šo diskomfortu varētu izraisīt.
Centos maksimāli samazināt fizisko slodzi, vērsos arī pēc padoma pie sava ģimenes ārsta, kurš ieteica veikt magnētiskās rezonanses izmeklējumu plecam. Saņemtie izmeklējuma rezultāti liecināja, ka pleca locītavā ir sācies tenosinovīts un bursīts – iekaisums.”
Rehabilitācija dienas stacionārā Jūrmalā – KRC “Jaunķemeri”
Nevarēju ilgāk gaidīt, jo ar sāpošu plecu man kā ergoterapeitei ir sarežģīti veikt ikdienas pienākumus, tāpēc ģimenes ārsts izsniedza nosūtījumu konsultācijai pie fizkālās un rehabilitācijas medicīnas ārsta. Šis ārsts izvērtēja manu veselības stāvokli un mudināja iestāties rindā, lai steidzamā kārtā varu uzsākt rehabilitāciju dienas stacionārā. Tā kā es dzīvoju Jūrmalā, man visērtāk šo pakalpojumu saņemt bija KRC “Jaunķemeri”.
Jāatzīst, šīs bija ļoti vērtīgas desmit dienas. Lai gan ikdienā pati strādāju rehabilitācijas centrā, daudzas procedūras izmēģināju pirmo reizi. Paldies fizioterapeitei, kura ierādīja tieši man domātus vingrinājumus. Arī individuālajās nodarbībās fizioterapeite specifiski strādāja ar manu sāpošo plecu. Ļoti patika arī slinga terapija. Kakla daļas muskuļos bija veidojies saspringums, bet pēc slinga terapijas seansa es tiešām jutos tā, it kā akmens būtu no pleciem novēlies.
Lai saņemtu valsts līdzfinansētus rehabilitācijas pakalpojumus dienas stacionārā būs nepieciešams nosūtījums no fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsta (rehabilitologs), pie kura pacients ir bijis valsts līdzfinansētā (nevis maksas!) konsultācijā.
Lai pieteiktos, zvaniet: +371 28369340, +371 67733522
Procedūras un ieguvumi
Pirmo reizi mūžā baudīju arī zemūdens masāžu, sērūdeņraža minerālūdens un broma vannu. Izskatās, ka ūdens procedūras iekustināja limfātisko sistēmu, vielmaiņu – es jūtos fiziski vieglāk un daudz labāk. Rehabilitācijas plānā bija arī fizikālās terapijas procedūra amplipulss plecu joslai. Procedūras laikā šķita, ka pleciem skraida daudz mazu skudriņu, kas patiesībā ir strāvas impulsi. Man bija arī magnētterapija gan pleciem, gan iegurņa zonai. Domāju, ka abas šīs procedūras deva ļoti labu efektu. Esmu ievērojusi, ka arī miegs ir uzlabojies, lai gan vēl nevaru saprast, vai tas ir kādas konkrētas procedūras nopelns vai arī tāpēc, ka rehabilitācijā diena pavadīta aktīvi un vakarā jūtams fizisks nogurums.
Protams, pateicoties rehabilitācijai, esmu tikusi galā arī ar pleca sāpēm – miera stāvoklī tikpat kā vairs nav jūtamas. Ceru, ka pēc šī rehabilitācijas kursa drīz vien varēšu atgriezties darbā un atkal turpināt palīdzēt citiem pacientiem.”
Padomi pacientiem. Kā sagatavoties rehabilitācijai dienas stacionārā:
- Diena rehabilitācijā ir diezgan noslogota, tāpēc iesaku atvērt darbnespējas lapu, ja jūti, ka varētu neizdoties darba grafiku apvienot ar rehabilitāciju. Neskriet, nestresot, izbaudīt rehabilitācijas procesu – tas arī nāk par labu veselībai.
- Starp procedūrām ir arī atpūtas pauzes, kad var lasīt grāmatu, atpūsties vai arī darīt kādus savus darbus datorā, ja vēlies. “Jaunķemeros” dienas stacionāra pacientiem ir pieejama mājīga atpūtas telpa.
- Dienas stacionāra pacienti var iegādāties arī ēdināšanas pakalpojumu, bet ja to nevēlies, noteikti paņem līdzi kādas uzkodas vai savu ēdienu. Atpūtas telpā ir pieejama mikroviļņu krāsns, skapīši, automātā var iegādāties kafiju. Fiziskā slodze rehabilitācijā ir gana liela (es dienas laikā nostaigāju līdz pat 6000 soļu) un ēst noteikti gribēsies!
- Ja rehabilitācijas programmā iekļautas vingrošanas nodarbības baseinā, tad līdzi jāņem peldcepure, peldkostīms, čības, dvielis.
- Saņemot valsts apmaksātus rehabilitācijas pakalpojumus, jāmaksā pacienta iemaksa 7 eiro dienā, ja vien nepiederi tai pacientu grupai, kas no pacientu iemaksām ir atbrīvotas.
- Manā 10 dienu rehabilitācijas programmā bija gan individuālas nodarbības pie fizioterapeita, gan fizioterapijas nodarbības grupā zālē un baseinā, zemūdens masāžas un dažādas ūdens procedūras. Bija arī dažādas izglītojošas lekcijas.
