Plānoju solo atpūtu, bet “Jaunķemeros” neplānoti sastapu arī citas kolēģes!
Skolotāja Anda Geidāne augustā nolēma ielekt šīs vasaras pēdējā vagonā un pieteicās veselības veicināšanas programmā izglītības iestāžu darbiniekiem rehabilitācijas centrā “Jaunķemeri”, lai uzkrātu spēkus jaunajam mācību gadam un tiktu galā ar savilktiem plecu muskuļiem.
Satikt pieredzējušas atpūtnieces
“O, šīs piecas dienas rehabilitācijas centrā “Jaunķemeri” bija diezgan intensīvas! Patiesībā “Jaunķemeros” ierados ar domu, ka pavadīšu šeit laiku vienītī, bet te satiku vairākas savas kolēģes. No viņām arī uzzināju dažādus ieteikumu, kā būt profesionālam veselības uzlabošanas atpūtniekam “Jaunķemeros”. Kolēģes neskopojās ar padomiem, kā savu izvēlēto programmu var papildināt, ieteica kādas procedūras iegādāties vēl papildus, zināja teikt, kādas masāžas labāk izvēlēties un sauca pat speciālistus vārdos, pie kuriem jācenšas tikt, uzsverot, ka “tie ir vislabākie”. Tā kā man viss šis ir jauns, klausījos viņās kā profesionālās atpūtniecēs.”
Priekšroka sportiskām nodarbēm
“Viena no kolēģēm atzina, ka pēdējos gados “Jaunķemeros” izvēlas nevis īpašo programmu skolotājiem, bet gan individuālās medicīniskās rehabilitācijas programmu 10 dienām, kas ļauj baudīt tikai tādas nodarbības un procedūras, kas viņai der un patīk, jo, redziet, relaksējošās nodarbības neesot viņas gaumē. Jā, arī es piederu pie tiem, kuriem labāk patīk aktīvākas nodarbes, bet šajā reizē biju apzinīga un apmeklēju pilnīgi visas procedūras un nodarbības, kas iekļautas manā izvēlētajā programmā. Arī relaksācijas nodarbību, par spīti tam, ka šādi man ir grūti pilnībā atslābināties. Allaž kāds cits pacients iemieg, iekrācas un tad spēju domāt tikai par to, kā noturēties, lai nesāktu smieties.”
Ēdināšana “Jaunķemeros” piemērota aktīvajiem
“Man ļoti patika dūņu aplikācijas un minerālūdens vannas. Tā kā esmu visai salīga, uz šīm procedūrām gāju ar lielu baudu. Visa šī pieredze bija jauka un man patika viss, ko baudīju, bet ziniet par ko nebeidzu domāt kopš atgriezos no “Jaunķemeriem”? – Kur var tādus Smovey riņķus nopirkt? Nodarbības ar Smovey bija ļoti jaudīgas! Esmu sajūsmā par fizioterapeiti Viktoriju! Tik profesionāla un enerģiska! Viktorijas vadībā ar riņķiem ne tikai gājām pastaigā, bet ik pa laikam apstājāmies un izpildījām dažādus vingrinājumus. Uztura speciālistes lekcijā daudziem pacientiem bija jau iepriekš sagatavoti jautājumi. Likās, ka tēmas, ko pārspriest, nekad nebeigsies. Uztura speciāliste arī paskaidroja, ka šāda ēdienkarte, pēc kuras tiekam ēdināti “Jaunķemeros”, der tikai tad, ja cilvēkam ir regulāra fiziska slodze. Pretējā gadījumā – varētu itin viegli pieņemties svarā. Te nu jāpiekrīt, jo mūs patiešām ēdināja, kā tautā saka – “kā uz kaušanu”. To, ko “Jaunķemeros” pasniedz vienās brokastīs, es parasti apēdu četrās ēdienreizēs. Augļi, ko deva launagā, atbrauca man līdzi uz mājām, jo nespēju visu apēst.
Ikdienā nākas regulāri sadzīvot ar savilktiem muskuļiem plecu daļā. Cenšos no rītiem pavingrot, bet…tik un tā sūdzības nepāriet. Domāju, ka skolotājiem šāda programma veselības uzlabošanai ir nepieciešama un to galvenokārt apliecina arī pieprasījums. Ne velti “Jaunķemeros” pavisam neplānoti sastapu kolēģes gan no Viesītes, gan Ikšķiles.
Nākamgad noteikti braukšu vēl!”
Ko es nākamreiz darītu citādāk:
- Noteikti papildus iegādātos vēl kādas procedūras, masāžas.
- Iespējams nebūtu vairs tik priekšzīmīga un izlaistu kādu no mierīgajām, relaksējošām nodarbībām.
- Censtos atrast līdzbraucējus. Turklāt braukt četratā ir izdevīgāk, jo tad var izvēlēties četrvietīgu palātu un izmaksas ir zemākas. Kā arī var izvairīties no situācijām, ka svešais palātas kaimiņš pēkšņi izdomā naktī kafiju uzvārīt (smejot).
Uzzināt vairāk par KRC “Jaunķemeri” īpašo piedāvājumu izglītības iestāžu darbiniekiem.
