Ieguvu mieru un atpūtu, bet zaudēju 1,8 kg!

13.01.2025

Pirmo reizi dzīvē uzlabojot veselību Kūrorta rehabilitācijas centrā “Jaunķemeri”, mūsu paciente Maija Grauziņa izvēlējās programmu “Restartē veselību” (5 dienas/4 naktis), papildinot to ar diētisko ēdināšanu.

Restartē veselību "Jaunķemeros"

“Par programmu “Restartē veselību” uzzināju no Facebook publicētās informācijas un paturēju to prātā līdz brīdim, kad tiešām darbā būs pārslodze un vairs nebūs citas izvēles – tad arī došos atvaļinājumā uz “Jaunķemeriem”. Šis brīdis pienāca novembrī.

Daudz nedomājot, izlēmu doties un pavadīt vienu nedēļu pavisam citā režīmā. Turklāt, izvēlējos maltītes baudīt 9.stāvā – veģetārā, mazkaloriju (dienā 1000 kcal) ēdienkarte, sabalansēta, bez pievienota sāls un cukura. Teikšu uzreiz – tā bija dievīga! Neesmu veģetāriete, bet gaļa man vienkārši negaršo, tādēļ šī ēdienkarte bija pat ļoti manā gaumē. Un saimniecīte Oksana, kas strādā diētiskās ēdināšanas ēdamzālē – tik atsaucīga un gādīga! Viņa par mani ļoti rūpējās – vakariņas pat termosā līdzi deva, kad sapratu, ka, gribēdama izbaudīt visas procedūras, neiekļaušos laika robežās. Tajās novembra dienās pārsvarā es biju vienīgā, kas tur baudīja ekskluzīvās maltītes, jo laikam jau visi lielākoties izvēlas ikdienas ēdienu, kuru pasniedz 1.stāvā. Lai gan….arī par to dzirdēju ļoti labas atsauksmes.

Lai pieteiktos programmai “Restartē veselību”

ZVANIET: +371 26386222
RAKSTIET: rezervacija@jaunkemeri.lv

KRC “Jaunķemeri”

Vēlējos rāmu un nesteidzīgu laiku

Mans numuriņš bija 6.stāvā. Vienkārši iekārtots, viss tīrs un kluss. Silta duša un balti dvieļi – tas ir pilns komplekts netraucētai atpūtai. Televizoru, piedodiet, neieslēdzu, jo nebija nekādas vajadzības traucēt atgūto mieru ar informatīvo troksni. Procedūras – tās man saplānoja daktere Tatjana Ivanovska. Paldies viņai par sapratni, jo tiešām vēlējos šo laiku pavadīt ar baudu – rāmi un lēnām, nevis stresaini skrienot no procedūras uz procedūru.

Man ir sēdošs darbs, tāpēc fizioterapijas nodarbības grupā ļoti noderēja. No sirds iesaku saviem kolēģiem , visiem citiem ikdienā sēdošajiem un slinkajiem (kā es) ļauties šim Jūrmalas mieram un “Jaunķemeru” darbinieku profesionālismam.

Maija Grauziņa, strādā augstākās izglītības jomā

Mans favorīts, ko gribētos baudīt katru dienu, bija zemūdens masāža. Pat tagad to atceroties, pārņem jauka sajūta. Šķiet, “masiere” bija Arnita. Viņa pastāvīgi vaicāja, vai nav nepatīkamas sajūtas. Gluži pretēji – jutos vienreizēji! Kad zem ūdens spēcīgā ūdens strūkla triecas plaukstu iekšpusē vai plecos, pārņem sajūta, it kā mani apņemtu tāds silts veselības mākonis, un gribas, lai tā masāža nekad nebeigtos. Arī trenažieru zāle nebija mani šajā dzīvē vēl redzējusi! Tad nu atdevos vingrojumiem pilnībā. Hidromasāža baseinā – visi trīs masāžu veidi likās ļoti uzmundrinoši un arī relaksējoši. Dūņu aplikācijas, teikšu godīgi, bija tās, par kurām domāju – nekad nesaņemšos tam, lai mani ietin dūņās, bet izrādās – vajag tikai ticēt tiem, kas jau to ir baudījuši. Patika! Pēc tam gan ilgu laiku pavadīju dušā un domāju – cik fiziski grūts darbs darāms šo procedūru īstenotājām, cilājot smagos spaiņus ar siltajām dūņām. Paldies viņām par šo darbu! Patika arī fizioterapija zālē – nūjas, lielās un mazās bumbas, stiepšanās un līdzsvara turēšana. Man ir sēdošs darbs, tāpēc šīs nodarbības man ļoti noderēja. Sāls terapija gan šķita mazāk noderīga, bet varbūt tikai tāpēc, ka mums netika sniegtas norādes, kā uzvesties šajā procedūrā un kādu labumu no tās gūsim. Ienācām, izslēdza gaismu un ieslēdza kādu rūcošu aparātu. Vēlāk meklēju papildu informāciju “Jaunķemeru” mājaslapā par to, kādu labumu sniedz sāls terapija – atradu, izlasīju, uzzināju.

No sirds iesaku izglītības lauciņā strādājošajiem – saviem kolēģiem!

Arī nūjošana un dozētas pastaigas ar Smovey riņķiem patika, jo aizgājām līdz jūrai. Tajās dienās jūra bija pelēcīga, bet ļoti mierīga un klusa. Labs papildinājums “Restartē veselību” programmai, jo es uz “Jaunķemeriem” braucu gūt mieru, klusumu un atpūtu. To visu arī saņēmu. Un, ziniet, es kaut ko arī zaudēju, bet par to nav ne mazākās nožēlas. Tie ir 1.8 kg! Un tas izdevās tikai piecās dienās! Iedomājos – ja es “Jaunķemeros”  pavadītu mēnesi, noteikti būtu vēl trīsreiz apmierinātāka. No sirds iesaku saviem kolēģiem – izglītības lauciņā strādājošajiem –, arī visiem citiem ikdienā sēdošajiem un slinkajiem (kā es) ļauties šim Jūrmalas mieram un “Jaunķemeru” darbinieku profesionālismam. Kad šķiet, ka vairs nav spēka, to var atgūt “Jaunķeros”. Pārbaudīts!”


Vairāk par programmu “Restartē veselību” var lasīt šeit.