Ģimenes ārste Ilze Strēle: “Izvēloties šādu atpūtu, cenšos rādīt piemēru saviem pacientiem”
Ģimenes ārste Ilze Strēle: “Saviem pacientiem cenšos rādīt piemēru“
Ilze Strēle ir ģimenes ārste Jelgavā un cenšas divreiz gadā pavadīt laiku rehabilitācijas centrā. Ģimenes ārste novērojusi, ka daudzi cilvēki šobrīd cieš no trauksmes, no depresijas un saka: “Ir jāapzinās, ka atpūta arī ir savas veselības profilakse, kas sargā no stresa postījumiem. Tāpēc cenšos rādīt saviem pacientiem piemēru, ieplānojot atpūtu rehabilitācijas centrā.”
Vētraina iepazīšanās
“Kad pērn pirmo reizi atbraucu uz rehabilitācijas centru “Jaunķemeri”, ārā plosījās pamatīga vētra, lauza kokus, tie sakrituši gulēja pāri ceļam un bija ekstrēmi laikapstākļi. Neskatoties uz tādu vētrainu sākumu, “Jaunķemeros” gūstu mieru un atgūstu labsajūtu. Agrāk šurp regulāri brauca mans vīrs, viņš vienmēr izvēlējās programmu “Vesela mugura”, kas ilgst 7 dienas, bet es izvēlos īpašo piedāvājumu mediķiem 5 dienām. Kā zināms, ģimenes ārsts var tikai sapņot par 20 dienu garu atvaļinājumu, bet tas nekādi nepadara viņu par supervaroni, par cilvēku, kurš var nemitīgi strādāt bez vajadzības kaut uz pāris dienām pabūt ārpus ierastās vides, starp citiem cilvēkiem, atpūsties un restartēties. Tāpēc to esmu sev noteikusi kā pienākumu divas reizes gadā būt “Jaunķemeros”.
Svarīga vienatne un jūras tuvums
Vislabāk man patīk doties atpūtā uz rehabilitācijas centru “Jaunķemeri” vienatnē, tad ir sajūta, ka varu pavadīt laiku ar sevi un izbaudīt visu, ko šī vieta piedāvā. Brīvajā laikā ļoti patīk staigāt gar jūru tieši tik daudz, cik es to vēlos un tādā ātrumā, kā es to vēlos. Eju, domāju savas domas un sakārtoju galvu – vienatne to lieliski veicina.
Locītavām – dūņas, masāža – deserts ķermenim
Kā jau daudziem, arī man ir muguras un locītavu problēmas, tāpēc “Jaunķemeros” ārsts ir nozīmējis dūņu aplikācijas. Piedāvājumā divas dūņu aplikāciju reizes ir iekļautas, bet trešo iegādājos papildus. Šī procedūra tik labi silda un atbrīvo muskuļus, ka pēc tās es uzreiz jūtos daudz labāk. Sajūsminos arī par siltajām broma vannām, ļoti patīk hidromasāža baseinā un pat aeroterapija – tā jau mūsdienās skaitās ekskluzivitāte, ja vari atļauties 30 minūtes gulēt 9.stāvā uz terases, klausīties putnu čivināšanā, relaksēties, nedomāt un vienkārši elpot, elpot, elpot!
Vienmēr iegādājos arī papildus procedūras, tāpēc mans dienas plāns “Jaunķemeros” sanāk ļoti blīvs. Taču bez ājūrvēdas masāžas mājās nebraucu. To vienmēr ieplānoju pēdējā dienā kā tādu desertu ķermenim, lai varu atgriezties mājās absolūti laimīga.
Atpūta ar citu nozīmi
Redzu, ka šobrīd ir tik daudz cilvēku, kuri cieš no trauksmes, no panikas lēkmēm, daudziem ir depresijas. Ir laikus jāmeklē iespēja kā mazināt stresa postošo ietekmi un tas diemžēl ir darbiņš pašam. Daudziem saviem pacientiem rekomendēju iziet rehabilitācijas kursu, doties atpūsties uz tādu vietu, kā “Jaunķemeri” un arī pati kā ģimenes ārste cenšos rādīt viņiem labo piemēru.
Te gan ir jāpaskaidro, ka rehabilitācijas centrā jēdzienam “atpūta” ir nedaudz cita nozīme. Šī ir ļoti intensīva atpūta, jo katra diena ir piesātināta. Pēc vakariņām vienīgais, kam pietiek spēka ir ielīst gultā un palasīt grāmatu.”
