Bija jāpārceļas uz Daugavpili, lai beidzot ieplānotu atpūtu “Jaunķemeros”
Attālums nav šķērslis, ja vien ir apņemšanās palutināt savu veselību! To pierāda rehabilitoloģe Ksenija Miščenko. Lai gan četrus gadus viņa strādāja Kūrorta rehabilitācijas centrā “Jaunķemeri”, tikai tagad, kad ārste dzīvo un strādā Daugavpilī, viņai beidzot ir izdevies ieplānot veselības veicināšanas programmu “Restartē veselību”.
Atpūta bijušajā darba vietā
“Jā, rehabilitācijas centrs “Jaunķemeri” bija mana draba vieta gandrīz četrus gadus, kad strādāju šeit par dežūrārsti – sākumā kā rezidente, vēlāk kā stažiere. Tolaik arī pati ambulatori apmeklēju dažādas nodarbības – vingroju pie fizioterapeitiem, izvēlējos jogu un spēka treniņus, bet izbaudīt pilnvērtīgi kādu no veselības veicināšanas programmām nekādi nesanāca, bet varbūt… tolaik vēl nebiju gatava veltīt tik daudz laika sev. Toties tagad, kad esmu atgriezusies savā dzimtajā pusē, dzīvoju un strādāju Daugavpilī, beidzot atvaļinājumā ieplānoju atpūtu “Jaunķemeros”.”
Restartēju veselību
“Esmu izvēlējusies programmu “Restartē veselību”, kuru papildināju ar limfodrenāžas procedūrām kājām un arī ar dūņu vannu. Tagad no pieredzes varu teikt, ka dūņu vanna derēs tiem, kuri ļoti mīl karstumu, bet es noteikti esmu viena no šiem cilvēkiem – karstuma mīlētājiem. Manuprāt, dūņu vannā ir pat karstāk kā pirtī, dažbrīd pāri pierei notek pa sviedru lāsei, bet vienalga ļoti patīkami. Protams, peloīdterapijas procedūrās jārēķinās ar dūņu specifisko aromātu, bet tas man nepavisam netraucēja!
Rezervēt vietu programmā “Restartē veselību”
KRC “Jaunķemeri”
rezervacija@jaunkemeri.lv
+371 26386222, +371 67733242
Arī vingrošanas nodarbības “Jaunķmeros” ir izcilas. Fizioterapeiti vienmēr pievērš uzmanību katram pacientam, uzrauga, lai vingrojumi tiek izpildīti pareizi. Novērtēju arī to, ka nodarbībās nav vienveidības – neviens vingrojums neatkārtojas. Devos arī nūjot gar jūru un ļoti priecājos, ka ar fizisko slodzi veiksmīgi šajās dienās tiku galā, jo aizvien diezgan spilgtā atmiņā man ir palikušas pārslimotā Covid-19 sekas. Vīruss mani skāra diezgan smagi un pēc slimošanas ilgu laiku cietu no pazeminātas slodzes tolerances, nespēju pat uzkāpt pa kāpnēm bez aizdusas. Tagad viss ir atgriezies vecajās sliedēs un jūtos labi.”
Jārūpējas par sevi, kamēr esi vesels!
“Priecājos arī redzēt, ka pa šo laiku rehabilitācijas centrā “Jaunķemeri” notikušas dažādas pozitīvas izmaiņas. Redzu telpās gan jaunas mēbeles, gan gaiteņos satieku daudz jaunu speciālistu. Tas ir lieliski!
Šobrīd strādāju Daugavpils reģionālajā slimnīcā par fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsti, konsultēju pacientus arī Rēzeknes slimnīcā un ik dienu pie manis kā pie ārsta vēršas pacienti ar sūdzībām par muguras sāpēm, spondilozēm, spondiloartrozēm. No vienas puses – tā jau ir klasika, bet no otras – netipiski, ka šie pacienti kļūst arvien jaunāki. Manam jaunākajam pacientam, kuram bija diagnosticēta spondiloartroze, ir tikai 12 gadu un iemesls tam ir mazkustīgs dzīvesveids, nepareiza stāja. Tāpēc arī kā ārsts varu visiem ieteikt – domājiet un rūpējaties par savu veselību, kamēr vēl nav nekādu būtisku sūdzību! Iekļaujiet ikdienā regulāras fiziskās aktivitātes. Arī veselības veicināšanas programma būs laba izvēle rūpēm par savas veselības profilaksi, bet pats svarīgākais tomēr ir pieskatīt ikdienas paradumus, visvairāk uzmanības sev veltot tieši brīdī, kamēr veselība vēl ir laba. To visiem novēlu!”
